Yapon əzgili həm ləzzəti, həm də sağlamlıq üçün faydaları ilə diqqət çəkən bir meyvədir. Tərkibində A, C və B6 vitaminləri, kalium, maqnezium, lif və müxtəlif antioksidantlar var. Bu maddələr sayəsində yapon əzgili orqanizmdə bir çox sistemə dəstək verir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, liflə zəngin olması bağırsaqların işləməsini yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. 

Tərkibindəki fitokimyəvi maddələr və antioksidantlar qaraciyəri qoruyur, bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir və iltihab əleyhinə təsir göstərir. 

C vitamini immun sistemini gücləndirir, kalium isə ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir və təzyiqin tənzimlənməsinə yardım edir.

Az kalorili olduğu üçün pəhriz zamanı da rahatlıqla istifadə oluna bilər, çünki toxluq hissini uzadır. Lakin meyvənin çəyirdəkləri acı və potensial zərərli maddələr ehtiva etdiyindən yeyilməməlidir. Nadir hallarda allergik reaksiyalar törədə bilər.

Ümumilikdə, yapon əzgili dadlı olduğu qədər sağlamlıq üçün də çox faydalıdır və mövsümündə ondan istifadə etmək orqanizm üçün olduqca yararlıdır.