İsti günlərdə bir çox insan cüzi arıqlama hiss edir, lakin bu müvəqqəti bir hadisədir. Bu, belə dəyişikliklərin yağ kütləsinin davamlı itkisi ilə deyil, əsasən intensiv tərləmə nəticəsində su itkisi ilə əlaqəli olması ilə izah olunur. Bu barədə Sputnik radiosuna müsahibəsində diyetoloq Yekaterina Kazaçkova danışıb.

“İsti havalarda bədənimiz çoxlu maye itirir ki, bu da qısa müddətli arıqlamağa səbəb ola bilər, lakin bu, həyat tərzində və ya qidalanmada dəyişikliklərə görə baş vermir və fəaliyyət səviyyəsi”, - mütəxəssis xəbərdarlıq edir.

Diyetoloq təbii susuzluğa güvənmək əvəzinə, pəhrizinizi tənzimləmək üçün yay vaxtından istifadə etməyi tövsiyə edir. Həkim həmçinin bədənin həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almaq üçün günün sərin vaxtlarına fiziki məşqlər planlaşdırmağı məsləhət görür.