Bəzi qidaların artroz və revmatizmin kəskinləşməsi zamanı ağrı sindromunu azaltdığını bilirdinizmi? Foodinfo.az BB.LV-yə istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər düzgün qidalanmanın iltihabi proseslərin zəiflədilməsində mühüm rol oynadığını bildirirlər.

Almaniyalı diyetoloq Mattias Ridl qeyd edir ki, iltihab orqanizmin toxuma zədələnməsinə verdiyi qoruyucu reaksiyadır, lakin uzunmüddətli və xroniki iltihab bir çox xəstəliklərin yaranmasına və ağırlaşmasına səbəb ola bilər. Bu barədə Aussiedlerbote nəşri məlumat yayıb.

İltihabi prosesin əsas əlamətləri arasında zədələnmiş nahiyədə qızartı, şişkinlik, temperaturun yüksəlməsi və ağrı hissi yer alır. Mütəxəssis vurğulayır ki, insan orqanizmi mürəkkəb sistemdir və onun normal fəaliyyəti tam və balanslı qidalanmadan birbaşa asılıdır. Bununla yanaşı, gündə azı 1,5 litr təmiz su içmək də böyük əhəmiyyət daşıyır.

Diyetoloqlar iltihabəleyhinə təsiri olan məhsulların gündəlik rasiona daxil edilməsini tövsiyə edirlər. Bu qidalara çiy və ya bişmiş halda ispanaq, albalı və digər qırmızı giləmeyvələr, qalın divarlı şirin bibər növləri, brokkoli, pırasa, müxtəlif çərəzlər daxildir.

Bundan əlavə, zərdəçal, zəncəfil və çili bibəri kimi ədviyyatlar, yağlı balıq növləri və dəniz məhsulları da iltihabın azalmasına kömək edən məhsullar sırasında yer alır.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, iltihabəleyhinə pəhriz bu məhsulların müntəzəm şəkildə qida rasionuna salınmasını nəzərdə tutur. Xüsusilə dayaq-hərəkət sistemi, mədə-bağırsaq traktı, ürək-damar və endokrin sistemi ilə bağlı xroniki xəstəlikləri olan şəxslərə kolbasa məhsulları, yağlı pendirlər və tez hazırlanan yarımfabrikatlardan uzaq durmaq tövsiyə olunur.

Sağlam və balanslı qidalanma artroz və revmatizm zamanı yalnız ağrıların azalmasına deyil, ümumi həyat keyfiyyətinin yaxşılaşmasına da müsbət təsir göstərə bilər.