Təbii quruluşu ilə beyin hüceyrələrini qoruyan bu super qida immunitet sistemindən həzmə qədər bir çox sahədə orqanizmi dəstəkləyir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, kətan toxumu omeqa-3 yağ turşuları, həll olunan və həll olunmayan liflər, zülal, antioksidantlar və vacib vitamin və minerallarla zəngin bir bitkidir. 

Mütəxəssislərin fikrincə, kətan toxumu, xüsusilə beyin sağlamlığına qoruyucu təsiri ilə seçilir. Beyin hüceyrələrinin sağlam qalması üçün təbii yağlarla qidalanması mütləqdir və kətan toxumu bu ehtiyacı mükəmməl şəkildə qarşılayır.

Gündəlik qida rasionunuza kətan toxumu əlavə etməklə aşağıdakı effektləri görə bilərsiniz:

1. Ürək sağlamlığını qoruyur: Omeqa-3 sayəsində xolesterini tarazlaşdırır və damar elastikliyini artırır.

2. Həzm sistemini tənzimləyir: Tərkibindəki lif qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq hərəkətlərini dəstəkləyir.

3. Çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir: Toxluq hissini artırır və ani aclıq hisslərini azaldır.

4. Dəri və saç sağlamlığına töhfə verir: Antioksidantlar sayəsində dərinin qocalmasını gecikdirir.

5. Yaddaş və beyin funksiyalarını gücləndirir: Tərkibindəki alfa-linolenik turşusu ilə beyin hüceyrələrini qidalandırır.

6. Qan şəkərini balanslaşdırır: Qlükoza mübadiləsini dəstəkləyir və qan şəkərinin qəfil düşməsinin qarşısını alır.

7. İltihab əleyhinə: Təbii antiinflamatuar təsiri ilə bədəndəki iltihabı azaldır.

8. Hormonal balansı təmin edir: Xüsusilə qadınlarda estrogen balansına dəstək olur.

9. Sümükləri gücləndirir: Tərkibindəki kalsium və maqneziumla sümük sıxlığını artırır.