Qurudulmuş meyvələr yalnız dadlı yemək deyil, həm də sağlamlığı qorumağa kömək edən qida mənbəyidir. Foodinfo.az Rbc.ua-ya istinadən xəbər verir ki, lakin ən yaxşısı onları günün müəyyən saatlarında yeməkdir. Bütün qurudulmuş meyvələr karbohidratların konsentratıdır, əlavə olaraq onların tərkibində lif, mikroelementlər və vitaminlər kimi faydalı maddələr var. Bundan əlavə, quru meyvələrdə ürək-damar sistemi üçün faydalı olan kalium var.

Buna görə qurudulmuş meyvələri təbii ləzzət kimi qəbul etməlisiniz.

Qurudulmuş meyvələr həzm və bağırsağın nizamlılığına kömək edən pəhriz lifi ilə də zəngindir.