Bədənimizi təmizləmək və sağlamlığı gücləndirmək üçün düzgün qidalanma vacibdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, nutrisionist Olga Burlakova alçanın detoks üçün əvəzolunmaz olduğunu bildirib.

Mütəxəssis qeyd edib ki, alça güclü təbii detoks vasitəsidir və bunun üçün sərt pəhrizlərə ehtiyac yoxdur. Onun əsas üstünlüyü yüksək lif və pektin tərkibidir. Bu maddələr bağırsaqları effektiv təmizləyir, həzm prosesini normallaşdırır və mikrofloranı yaxşılaşdırır, nəticədə orqanizm ümumilikdə sağlamlaşır və immunitet güclənir.

Bundan əlavə, alça zəngin qida maddələri ilə diqqət çəkir. Yüksək C vitamini bədənin müdafiə sistemini gücləndirir, B qrupu vitaminləri sinir sisteminə müsbət təsir göstərir, minerallar isə sümüklərin sağlamlığını dəstəkləyir. Həmçinin, alçada olan dəmir anemiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.

Nutrisionist vurğulayıb ki, böyrək və mədə problemləri olan şəxslər alçanı diqqətlə istehlak etməli, ən yaxşısı isə əvvəlcə həkim məsləhəti almaqdır.

Beləliklə, alça həm təbii detoks, həm də orqanizmin sağlamlığını dəstəkləyən faydalı məhsuldur.