Yeməkdən dərhal sonra idmanla, xüsusən də onun güc növləri və döyüş sənətləri ilə intensiv məşğul olmamalısınız, çünki bu, sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Çünki mədə doludur və idman zamanı onun bir qədər yerdəyişməsi və pozulması mümkündür.

Nahar, şam yeməyi və ya qəlyanaltıdan dərhal sonra yatmaq da tövsiyə edilmir. Bu, yeməkdən dərhal sonra edilərsə, yuxunun keyfiyyəti azalır. Yəni, prinsipcə, siz yata bilərsiniz, sadəcə olaraq, yuxu pis olacaq.

Nərmin