Bir çox insan arıqlamağın müxtəlif yollarını axtarır. Ancaq bəzi qidalar vardır ki, bunlar arıqlamaq üçün əvəzsiz vasitələrdir. 

Bu barədə Foodinfo.az Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir. 

Qeyd olunur ki, avokado tərkibindəki Omeqa-3 vasitəsilə mütəmadi olaraq istifadə edildiyi təqdirdə arıqlamağa kömək olur. 

Yumurta toxluq hissi yaratdığı üçün xüsusən pəhriz zamanı insanlara fayda verir. Həmçinin çəki vermək və metabolizmi sürətləndirmək üçün yaşıl çaydan istifadə də mütləqdir. Çəki vermək üçün eyni zamanda qızılbalıqdan istifadə də tövsiyə olunur.

Nurlan