Dəriniz qurudur? Dərinizi yumşaq və hamar etməyin bir çox yolu var. Foodinfo.az xəbər verir ki, bir çox hallarda gündəlik dəriyə qulluq rutininizdə bir neçə kiçik dəyişiklik bu problemi həll edə bilər.
Quru dərini necə yumaq olar?
Hamam və ya duş qəbul edərkən aşağıdakılara əməl etməyə çalışın:
Uzun və isti duşlardan çəkinin. İsti su dəridəki piy qatını ilıq sudan daha tez çıxarır. Uzun duşlar və ya vannalar dərinizi qurudur. Gündəlik duş və ya vanna qəbulunuzun müddətini 5-10 dəqiqə ilə məhdudlaşdırın (və ilıq su istifadə edin).
Xüsusi yumşaq təmizləyici və ya geldən istifadə edin. Güclü təmizləyicilərdən istifadə etmək əvəzinə, qoxusuz, sabunsuz təmizləyicilərdən istifadə edin.
Bədəniniz hələ nəm ikən nəmləndiricilərdən istifadə edin. Yuyunduqdan və ya əllərinizi və üzünüzü yuduqdan sonra bədəninizi, əllərinizi və üzünüzü bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə azca nəmli qalana qədər qurudun.
Yaxşı nəmləndiricinin xüsusiyyətləri hansılardır?
Yaxşı və təsirli bir nəmləndiriciyə sahib olmaq üçün zənginlər kimi cibinizə əl uzatmağa ehtiyac yoxdur. Nəmləndiricinin üzərindəki etiketi oxuyun. Quru dəriyə kömək edən maddələrə aşağıdakılar daxil ola bilər:
Seramidlər dərinin suyu saxlamasına və dərini sakitləşdirməyə kömək edir. Sintetik keramidlər təbii maddələr kimi dərinin ən xarici təbəqəsinə təsir göstərə bilər və dərinin daha çox nəm saxlamasına kömək edə bilər.
Dimetikon və qliserin. Bu materiallar suyu dəriyə çəkir və orada qalmasını təmin edir.
Hialuron turşusu ( hialuron turşusu ) keramidlər kimi dərinin suyu saxlamasına kömək edir.
Lanolin, mineral yağlar və neft jeli (petrolatum) dərinin hamam zamanı udulan nəmi saxlamasını təmin edir.
Bədənin günəşə məruz qalan bütün hissələri üçün gün ərzində günəş kremindən istifadə etməyə çalışın. Etiketdə SPF 30 və ya daha yüksək olan günəş kremi seçin .
Quru dərini müalicə etmək üçün həyat tərzinizi dəyişdirmək üçün məsləhətlər:
Dərinizin yumşaq və hamar olmasına aşağıdakılar kömək edə bilər:
Çöldəki havanın quru olduğu qış aylarında dərinin nəmli qalmasına kömək etmək üçün nəmləndiricilərdən istifadə edin.
Kətan kimi təbii liflərdən olan paltarlar geyin. Yun, sintetik liflər və ya digər parçalar dərinin qıcıqlanmasına və qaşınmasına səbəb ola bilər.
Tərkibində omeqa-3 olan qidalar yeyin. Əsas yağ turşuları dərinin təbii sebumunu maneələrdən qorumağa kömək edə bilər. Omeqa-3 ilə zəngin qidalara soyuq su balıqları (somon və sardina), kətan, qoz və yerkökü yağı daxildir.
Qızartı və iltihabı yaxşılaşdırmaq üçün bir həftə ərzində həmin nahiyədə soyuq su kompresindən və ya reseptsiz hidrokortizonlu kremdən istifadə edə bilərsiniz. Bu üsullar dərinin iltihabını və qızartısını aradan qaldırmazsa, mütəxəssis həkimə müraciət edin.
Şəbnəm
