Son illər təbii məhsullardan hazırlanmış qarışıqlar orqanizmin gücləndirilməsi üçün daha çox tövsiyə olunur. Foodinfo.az xəbər verir ki, banan, süd və balın birlikdə istifadəsi həm qida dəyəri baxımından zəngin, həm də sağlamlıq üçün bir sıra üstünlüklər yaradır.

Banan kalium, maqnezium və liflə zəngin olduğundan ürək-damar sisteminin sağlamlığını qoruyur və həzm prosesini yaxşılaşdırır. Süd isə kalsium və protein baxımından dəyərli mənbədir, sümük və əzələ sağlamlığını möhkəmləndirir. Bal isə immun sistemini gücləndirən təbii antioksidant və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

London Universitet Kollecinin dietoloqu doktor Emma Collins “The Guardian”a açıqlamasında bildirib ki, bu üç məhsulun birlikdə qəbulu orqanizm üçün ideal enerji mənbəyi hesab oluna bilər. Onun sözlərinə görə, belə qarışıq idmanla məşğul olan insanlar üçün bərpaedici içki kimi də faydalıdır, çünki həm sürətli enerji verir, həm də əzələ yorğunluğunu azaldır.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu qarışıq mədə turşuluğunu azaltmağa, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və əsəb sistemini sakitləşdirməyə də kömək edir. Bananda olan triptofan amin turşusu serotonin və melatonin hormonlarının ifrazını artıraraq psixoloji tarazlıq yaradır.

Lakin həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu qarışığı xüsusilə şəkərli diabetdən əziyyət çəkən şəxslər diqqətlə qəbul etməlidir. Çünki bal və bananın tərkibində təbii şəkərlər yüksək olduğundan, qanda qlükozanın artmasına səbəb ola bilər.

Ümumilikdə, banan, süd və bal qarışığı düzgün miqdarda istifadə edildikdə həm immunitetin möhkəmlənməsinə, həm də gündəlik enerji ehtiyacının təbii yolla qarşılanmasına töhfə verir.