İmmunitetimizi gücləndirəcəyimiz qidalar açıqlanıb. Bu barədə Foodinfo.az Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir. 
İmmunitetimizdə rol oynayan və müxtəlif qidaların tərkibində olan maddələr:

Beta karoten – şirin kartof, ispanaq, kök, manqo və pomidor kimi məhsullarda olur. 

C vitamini baxımından zəngin məhsullar isə çiyələk, kivi, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, pomidor, bibərdir.

D vitamini yağ, balıq və yumurtanın tərkibində daha çox olur. Həmçinin D vitamini ilə zənginləşdirilən südlər də sayılmalıdır.

Leyla