Qara çayın tərkibində olan antioksidantlar qan dövranını gücləndirir və ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Foodinfo.az bildirir ki, mütəxəssislər gündə bir neçə fincan qara çayın faydalı olduğunu vurğulayır. Qara çay damarların elastikliyini artıraraq təzyiqin tənzimlənməsinə kömək edir.

Bu içki həmçinin qan xırdalıqlarını azaldır, tromb riskini minimuma endirir. Lakin şəkərsiz və təbii şəkildə içilməsi tövsiyə olunur. Çayın çox miqdarda qəbul edilməsi isə mədə turşuluğunu artıra bilər. Sağlam insanlarda qara çayın orqanizmi rahatlaşdırdığı və diqqəti artırdığı müşahidə olunur.

Uzun müddət isti qara çay içmək dişlərə də zərər verməməlidir. Mütəxəssislər çayın səhər və günorta saatlarında içilməsini məsləhət görür. Bəzi xəstəliklərdə, xüsusilə mədə xorasında, onun istifadəsi həkim nəzarəti ilə olmalıdır. Qara çay yüngül enerji verici təsirə malikdir. Onun tərkibində kofein olduğuna görə, gecə yatmazdan əvvəl qəbul edilməməlidir.