Zəncəfil çayı qədimdən bəri həzm problemlərindən immunitet gücləndirilməsinə qədər bir çox sağlamlıq faydası ilə tanınır. Foodinfo.az xəbər verir ki, zəncəfil antioksidant və iltihabəleyhinə təsirləri ilə bədəni qoruyur və enerjini artırır.  

1. Həzm sistemini yaxşılaşdırır

- Mədə şişkinliyi və qaz problemini azaldır.  

- Ürəkbulanma və qusmanı aradan qaldırır (səyahət və ya hamiləlik zamanı faydalıdır).  

2. İmmuniteti gücləndirir 

- Antioksidantlar və antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində soyuqdəymə və qrip əlamətlərini yüngülləşdirir.  

- Bədəni infeksiyalardan qoruyur.  

3. Ağrıları və iltihabı azaldır

- Oynaqlardakı iltihabı azaldaraq artrit və revmatizm ağrılarının azalmasına kömək edir.  

- Baş ağrısı və əzələ yorğunluğunu yüngülləşdirir.  

4. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir 

- Bədəndə yağ yandırma prosesini sürətləndirərək arıqlamağa kömək edir. 

- Qan dövranını yaxşılaşdırır və enerjini artırır. 

5. Qan şəkərini və ürək sağlamlığını tənzimləyir. 

- Qan şəkərini balanslaşdıraraq diabet riskini azaldır.  

- Xolesterolu aşağı salaraq ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır. 

Necə hazırlanır? 

- 1 stəkan isti suya 1 çay qaşığı rəndələnmiş zəncəfil əlavə edin.  

- 5-10 dəqiqə dəmləyib limon və bal əlavə edərək içə bilərsiniz.  

Zəncəfil çayı həm sağlamlığı qorumaq, həm də gündəlik enerjinizi artırmaq üçün mükəmməl bir seçimdir.