Pəhriz insanların artıq çəkidən xilas olmaq üçün tez-tez istifadə etdikləri üsuldur. Ancaq yağları əridə bilmək üçün düzgün və sağlam yoldan irəliləmək lazımdır. 

Foodinfo.az bu barədə Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir. 

Qeyd olunur ki, sağlam pəhrizin əvəzedilməz məhsulu yulafdır. Yulaf zülallarla zəngindir və xolesterolu aşağı salır. Qovunağacı, soğan və sarımsaq kimi bitkilər də qan dövranına yardım edir, metabolizmanı gücləndirir. Həmçinin sitrus meyvələri, darçın və hind qozu yağı da sağlam arıqlamağın ən önəmli elementlərindəndir.

Fərid