Qara qarağat vitamin, antioksidant və minerallarla zəngin super qidalardan biridir. O, immuniteti gücləndirməkdən ürək sağlamlığını qorumağa qədər bir çox faydaya malikdir.  

Foodinfo.az qara qarağatın əsas faydalarını təqdim edir:

1. İmmuniteti gücləndirir

C vitamini baxımından çox zəngindir, orqanizmi infeksiyalardan qoruyur.  

2. Güclü antioksidant mənbəyidir

Tərkibindəki antosiyaninlər hüceyrələri zədələnmədən qoruyur, iltihabı azaldır.  

3. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır

A vitamini və flavonoidlər göz sağlamlığına müsbət təsir göstərir.  

4. Ürək-damar sağlamlığını qoruyur

Qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterini tənzimləyir və təzyiqi balanslaşdırır.  

5. Beyin funksiyalarını dəstəkləyir

Yaddaşı gücləndirir və nevroloji xəstəliklərin riskini azaldır.  

6. Həzm sisteminə faydalıdır

Lif baxımından zəngindir, bağırsaq mikroflorasını qoruyur və qəbizliyin qarşısını alır.  

7. Dəriyə və saçlara faydalıdır

C və E vitaminləri dərini gənc saxlayır, saçları gücləndirir.