Qovrulmuş noxud həm dadlı, həm də qidalandırıcı bir qəlyanaltıdır. Tərkibində zülal, lif və vacib minerallar olduğu üçün sağlamlıq üçün bir çox faydası var.  

Foodinfo.az qovrulmuş noxudun faydalarını təqdim edir:

Zülal mənbəyidir - Bitki mənşəli yüksək zülal tərkibi sayəsində əzələ inkişafını və toxluq hissini artırır.  

Həzm sisteminə faydalıdır – Liflə zəngindir, bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.  

Çəki idarəsinə kömək edir – Az kalorili, amma doyurucu olduğu üçün arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir.  

Qan şəkərini tarazlayır – Yavaş həzm olunan karbohidratlar və lif sayəsində qan şəkərinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır.  

Ürək sağlamlığını qoruyur – Tərkibindəki kalium və maqnezium qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir.  

Enerji verir – Dəmir və B qrup vitaminləri ilə bədəni enerjili saxlayır.  

Diqqət edilməli məqamlar:

- Duzlu və ya çox ədviyyatlı versiyaları yüksək natrium tərkibinə görə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.  

- Həddindən artıq istehlakı bəzi insanlarda qaz və şişkinlik yarada bilər.