Yeməkdən əvvəl su içməliyəm ya yox? Son zamanlar bu məsələ internetdə daha çox müzakirə olunur. Fooodinfo.az xəbər verir ki, diyetoloq Viktoriya Vişnyakova bu suala cavab  verib .

Mütəxəssisin sözlərinə görə, elmi cəmiyyətlərdə yeməkdən əvvəl bir stəkan su içmək lazım olduğuna dair heç bir tövsiyə yoxdur. Ancaq bir insan əlavə çəki itirməyi xəyal edirsə, bu lazımdır.

Su doyma prosesini idarə edir. Bu, doyma səviyyəsini izləmək mümkün olmadıqda faydalıdır. Başqa sözlə, insan sadəcə çox yeyir. Bir stəkan su mədəni dolduraraq aclıq hissini azaldır.

"İnsan öz vərdişlərini bərpa edərkən bu, bir müddət yaxşı təcrübədir. Biz porsiya ölçüsünə vizual olaraq öyrəşmişik, ona görə də bizə daha kiçik bir porsiya verilirsə, şüuraltı bir klik çıxır ki, bu kifayət deyil. Və bir stəkan su yaxşı təcrübə ola bilər" - deyə həkim qeyd edib.