Sağlam qidalanma üzrə ekspert Aleksandra Qudimova fast food üçün sağlam “əvəzedici” sayıla biləcək məhsullardan danışıb.

Foodinfo.az xəbər verir ki, Gazeta.Ru-ya verdiyi müsahibədə o, qeyd edib ki, bunlar, məsələn, qurudulmuş və ya dondurulmuş giləmeyvə, meyvə və tərəvəzlər ola bilər.

Qəlyanaltı qidaları seçərkən insanlar getdikcə boş kalorilər, böyük miqdarda şəkər, duz, süni ləzzətlər və ləzzət artırıcılar əvəzinə əlavə dəyər və sağlamlıq faydalarına üstünlük verməlidir.

Adi çips, kraker, popkorn əvəzinə təbii meyvə və tərəvəz çipsləri yemək daha yaxşıdır.