Yuxu və siqaret orqanizmə mənfi təsir göstərə və qocalma prosesini sürətləndirə bilər, bunda böyük rol oynayan qidalanmadır. Terapevt Kamilə İsayeva qidalanmanın köməyi ilə qocalığa qalib gəlməyin yollarından danışıb.

İlk növbədə qidada olan müxtəlif əlavələr, məsələn, dadlandırıcılar, konservantlar, boyalar və qatılaşdırıcılar qocalmanı sürətləndirə bilər. Şəkər xüsusilə dəriyə mənfi təsir göstərir, onun pəhrizdə artıq olması orqanizmdə zülalların qlikasiyasına səbəb olur ki, bu da toksinlərin əmələ gəlməsinə səbəb.

Kolbasa və bu kimi məhsullar ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır və ölüm səbəblərindən biridir. Belə məhsulları sağlam yağla əvəz etmək daha yaxşıdır.

Leyla