Qurudulmuş xurma çox sevilən bir qida növüdür. Foodinfo.az bildirir ki, bu meyvə həm vitaminlərlə zəngindir, həm də yüksək kalorilidir. Xurma, həzm sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Eyni zamanda, qan şəkərini normallaşdırmağa da müsbət təsir göstərir.

Qurudulmuş xurma, vitamin A və C ilə zəngindir. Bu meyvənin faydalı xüsusiyyətləri orqanizmin immunitetini gücləndirir. Amma çox miqdarda istehlak edildikdə, xurma zərərli ola bilər. Üzərində yüksək şəkər olduğu üçün həddindən artıq yemək qaraciyərə ziyan vura bilər.

Xurma, ürək və damar xəstəlikləri olan şəxslər tərəfindən diqqətlə istifadə edilməlidir. Zərərli təsirlərdən qaçmaq üçün xurmanı mülayim miqdarda istehlak etmək lazımdır. Bu meyvənin faydalarından tam yararlanmaq üçün balanslı qidalanma vacibdir.

Qurudulmuş xurma, quru meyvələr arasında ən faydalı seçimlərdən biridir. Hər zaman təzə olaraq da yemək daha yaxşı olar.