Qida rasionunda daha çox zülal daxil etmək lazımdır, çünki amin turşuları bədənin öz zülalının sintezi üçün vacib komponentlərdir.

Mütəxəssis valideynlərə uşaqların qida rasionunda peçenye, zəncəfil çörək, şirniyyat və digər qənnadı məmulatlarında olan “boş kalori” adlanan qidaların miqdarını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edib. Bunun əvəzinə uşaqlara daha çox vitamin və minerallarla zəngin tərəvəz və meyvələr təklif edilməlidir.

Uşaqların qida rasionunun gündəlik kalorililiyi adi normanın 15-20%-i qədər artırılmalıdır ki, bu da uşağa əlavə enerji verəcək.

Leyla