Baş ağrısı, günümüzdə geniş yayılmış bir problemdir. Foodinfo.az bildirir ki, baş ağrısını dərmansız da aradan qaldırmaq mümkündür. Birincisi, su içmək, baş ağrısını yüngülləşdirir və bədəni təmizləyir.

Dərin nəfəs alma məşqləri, ağrıları azaltmağa kömək edir. Ayrıca, soyuq kompres baş ağrısını sakitləşdirə bilər. Gecə yatarkən başınızı doğru mövqeyə qoymaq da önəmlidir. Həmçinin, baş ağrısı üçün xüsusi akupressur nöqtələrinə masaj etmək faydalıdır.

Stressi azaltmaq üçün yoqa və meditasiya etmək ağrıları aradan qaldıra bilər. Zeytun və lavanda yağı ilə başınıza masaj etmək rahatlamağa səbəb olur. Ayrıca, gün ərzində müntəzəm olaraq istirahət etmək lazımdır. Yaxşı bir yuxu, baş ağrısını azaltdığı üçün vacibdir. Təbii və rahat üsullarla baş ağrısının qarşısını almaq mümkündür. İstirahət və düzgün qidalanma, baş ağrılarını minimuma endirir.