Oynaqlarda ağrılar, bir çox insanda yayğın bir problemdir. Foodinfo.az bildirir ki, təbii müalicə üsulları bu ağrıları yüngülləşdirə bilər. Zeytun yağı ilə masaj etmək, qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Ayrıca, zəfəran və zəncəfil oynaqlarda ağrıları aradan qaldırmağa təsir edir. İsti kompreslər, xüsusilə ağrı hiss edildikdə faydalıdır. Təbii otlar, oynaqlarda şiş və ağrıları azaldır. Eyni zamanda, gündəlik olaraq hərəkət etmək də əhəmiyyətlidir.

Oynaqlarda ağrıya səbəb olan iltihabları azaltmaq üçün yaşıl çay içmək faydalıdır. Çörek otu yağı və sarımsaq, oynaqlarda sakitləşdirici təsir göstərir. Düzgün qidalanmaq və vitaminləri qəbul etmək müalicəni gücləndirir. Həmçinin, su içmək və bədəninizi yaxşı qorumaq vacibdir. Xatırladaq ki, bu təbii üsulların təsiri fərdi olaraq dəyişə bilər.