Makaron sağlamlıq üçün faydalıdır, çünki onların tərkibində B vitaminləri, həmçinin E, lif, maqnezium, fosfor, dəmir, kalsium, kalium, zülallar, amin turşuları, karbohidratlar var. Buna görə də onları daha tez-tez yeyin və peşman olmayacaqsınız.
Üstəlik, makaron kompleks karbohidratları ehtiva edir, yəni uzun müddət həzm olunur və yaxşı doyurulur, bu da pəhriz zamanı vacibdir. Bundan əlavə, makaron enerji və güc verir, performansı artırır, yuxusuzluğu aradan qaldırır, bağırsaqları təmizləyir.
Makaronda olan bitki zülalı, "sevinc hormonu" istehsalında iştirak edən amin turşusu olan triptofan tədarükçüsüdür. Odur ki, əhvalınız pis olanda makaron yemək yaxşıdır.
Makaron sayəsində toxluq hissi uzun müddət saxlanılır və makaron "problemli bölgələrdə" yağ kimi yığılmır. Məhsulları düzgün hazırlamaq çox vacibdir. Makaron və ya spagetti çox bişməməlidir.
Nərmin
