Səhər yeməyini mütəmadi olaraq yeməmək, yalnız kiçik bir vərdiş deyil, sağlamlığa birbaşa ziddir. Foodinfo.az bildirir ki, toksikoloq, tibb elmləri namizədi Mixail Kutışov vurğulayır ki, günün ilk yeməyinə laqeyd yanaşmaq orqanizmdə bir sıra dəyişikliklərə səbəb olur və onu xəstəliklərə qarşı daha həssas edir.

Məhz səhər yeməyi maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsində həlledici rol oynayır. Fakt budur ki, bədəndə metabolik proseslərə başlayır, gün ərzində kalorilərin effektiv yanmasını təmin edir. Əksinə, ilk yeməyin olmaması maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına gətirib çıxarır, çəki artımı ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Paradoksal olaraq, müntəzəm olaraq səhər yeməyi yeyən insanlar səhər yeməyini atlayanlara nisbətən daha sağlam çəkiyə sahib olurlar. Çünki səhər yeməyi yemək gün ərzində iştahınızı idarə etməyə kömək edir və qeyri-sağlam qəlyanaltılara olan həvəsi azaldır.