Dietoloq və diabet mütəxəssisi Kortni Smit deyir ki, spirtdən imtina arıqlamağa kömək edə bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, onun fikrincə, bu pis vərdişi aradan qaldırmaq uğurlu arıqlamanın əsas amillərindən biridir.

Smith vurğulayıb ki, bir çox insanlar alkoqollu içkilərin kalorili məzmununu düzgün qiymətləndirmirlər, bu da qramı təxminən yeddi kilokaloridir - demək olar ki, yağ səviyyəsində, enerji dəyəri qramı doqquz kilokaloriyə çatır. Lakin zülallar, yağlar və karbohidratlardan alınan kalorilərdən fərqli olaraq, spirtdən alınan kalorilər orqanizmə heç bir fayda vermir.

Bundan əlavə, onun fikrincə, spirt içmək ayrı-seçkiliksiz yeməyə səbəb olur və iştahı artırır ki, bu da tez-tez həddindən artıq yeməyə səbəb olur. Məsələn, şam yeməyi üçün spirtli kokteyl sifariş edərkən insan daha sağlam salat əvəzinə, kartof qızartması kimi yüksək kalorili yeməkləri seçir.

Smit spirtin yuxunun keyfiyyətinə və müddətinə mənfi təsir etdiyinə də diqqət çəkib. Spirtli içkilərin səbəb olduğu yuxu olmaması enerji itkisinə və aclığın artmasına səbəb olur ki, bu da yenidən həddindən artıq yeməyə kömək edir.