Avokado tərkibindəki sağlam yağlarla yaddaş və konsentrasiyanı artırır. Foodinfo.az xəbər verir ki, ABŞ-ın Boston Universitetindən nevroloq Dr. Ellen Baker avokadonun xüsusilə yaşla bağlı beyin funksiyalarının zəifləməsinin qarşısını aldığını bildirib.

Bu meyvə E vitamini, fol turşusu və omeqa-9 yağ turşuları ilə zəngindir. Dr. Baker qeyd edir ki, bu tərkib beyin hüceyrələrinin yenilənməsinə və sinir sisteminin balansda qalmasına yardım edir. Avokado həmçinin stres hormonlarının səviyyəsini tənzimləyir.

Gündə yarım avokado yemək beyin performansına müsbət təsir göstərir. Təbii duzsuz və istisnasız yetişmiş formada istifadə edilməlidir. Avokado həm təkbaşına, həm də smuzi, salat və sendviçlərdə istifadə oluna bilər. Onun antioksidant tərkibi Alzheimer riskini azaltmaqda da mühüm rol oynayır. Uzunmüddətli istifadə ilə diqqət və enerji səviyyəsi yüksəlir.