Gavalı tərkibində zəngin A vitamini və antioksidantlarla görmə sistemini dəstəkləyir. Foodinfo.az xəbər verir ki, Hindistanın Nyu-Dehli şəhərindən oftalmoloq Dr. Kavita Sharma gavalının retina hüceyrələrini qoruduğunu və makula degenerasiyasının qarşısını aldığını bildirib. Gavalının tərkibindəki karotenoidlər göz toxumalarını ultrabənövşəyi şüalardan müdafiə edir.

Mütəxəssis qeyd edir ki, gavalının müntəzəm qəbulu göz yorğunluğunu azaldır və gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Bu meyvə həmçinin gözlərin qan dövranını yaxşılaşdıraraq qida maddələrinin çatdırılmasını təmin edir. Gavalı E vitamini ilə zəngindir, bu da göz toxumalarının yenilənməsinə kömək edir. Gavalının yüksək lif tərkibi həzm sisteminə fayda verir və orqanizmin ümumi sağlamlığını gücləndirir.
Gavalı təravətli dadı ilə uşaqlar və böyüklər arasında sevilən meyvədir və sağlam qidalanmanın vacib hissəsidir. Dr. Sharma vurğulayır ki, xüsusilə kompüter qarşısında uzun müddət işləyənlər gavalı yeməklə göz yorğunluğunu azalda bilərlər.