Şəkəri kəsmək bədəninizə müsbət təsirlər göstərə və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, 14 gün ərzində şəkəri həyatınızdan çıxardıqda aşağıdakı dəyişiklikləri hiss edə bilərsiniz:  

1. Enerji səviyyəniz artar, qan şəkəri səviyyəniz stabilləşər, gün ərzində özünüzü daha az yorğun hiss edərsiniz.  

2. Şəkər sızanaq və qocalmanı sürətləndirir, onu kəsdikdə isə dəriniz daha parlaq və təravətli olar.  

3. Bu qida insulin səviyyəsini artıraraq piy yığılmasına səbəb olur. Ondan imtina edərək çəki ata bilərsiniz.  

4. Şəkərdən uzaq durmaq daha rahat və dərin yuxuya kömək edir.  

5. Şəkər beyin funksiyalarına mənfi təsir edir. Onu tərgitdikdə isə diqqətiniz daha iti olmuş olar. 

İlk bir neçə gün çətin keçə bilər, amma davam etdikcə özünüzü daha sağlam və enerjili hiss edəcəksiniz.