Dietoloq və dietoloq Yevgeni Arzamastsev artıq çəki artımına səbəb olmayan qidalardan danışıb.

Foodinfo.az xəbər verir ki, ekspert “Moskva 24” saytına müsahibəsində bildirib ki, bunlar brokoli, reyhan, şüyüd, xiyardır. Daha çox turşulu qidalar, məsələn, zoğal və limon da bura daxildir.

Mütəxəssisin fikrincə, orqanizm onların emalına bərabər miqdarda kalori sərf edir, ona görə də onlar kökəlmirlər.

Arzamastsev onu da qeyd edib ki, naharda bir az qarabaşaq və ya kartofu xiyar və ya brokoli ilə əvəz etsək, bu halda çəki itirilə biləcəyik.