Qan dövranının zəifləməsi bir çox ürək-damar xəstəliklərinin başlanğıcı ola bilər. Foodinfo.az bildirir ki, bu halın qarşısını almaq üçün bəzi təbii qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Zəncəfil qan damarlarını genişləndirir və qan axını sürətləndirir. Sarımsaq isə pis xolesterolu azaldaraq damarların elastikliyini artırır. Qara şokolad tərkibindəki flavonoidlər vasitəsilə qan təzyiqini tənzimləyir.

Qırmızı çuğundur damarların təmizlənməsində mühüm rol oynayır. Yaşıl çay isə antioksidant təsiri ilə qan damarlarını qoruyur. Mütəxəssislər bu məhsulların rasiona daxil edilməsini tövsiyə edir. Lakin bu qidalar dərman əvəzi deyil və balanslı qidalanma ilə yanaşı istifadə olunmalıdır. Qan dövranı problemi olan şəxslər isə mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Hərəkətsizlik və duzlu qidalar bu prosesi ləngidir. Aktiv həyat tərzi və düzgün qidalanma ürəyin uzunömürlü dostudur.