Pis vərdişlərdən əl çəksəniz, fiziki aktiv həyat tərzi keçirsəniz və düzgün qidalansanız, sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz. Foodinfo.az xəbər verir ki, insan orqanizminin fəaliyyəti ən çox pəhrizdən asılıdır.
Balqabaq toxumu kimi kiçik bir şey pəhrizinizi sağlam etməyə kömək edəcək. Onları diyetinizə daxil etməyin 4 əsas səbəbi var.
Balqabaq toxumlarında sümükləri gücləndirmək üçün lazım olan maqnezium var. Buna görə toxumlar yaşlı insanların pəhrizinə daxil edilməlidir - onlar sınıq riskini azalda bilər.
Toxumlarda lif, həmçinin Omeqa-3 və Omeqa-6 turşuları var ki, bu da məhsulu ürək və qan damarları üçün faydalı edir. Daimi istifadə ilə qanda xolesterinin səviyyəsini yaxşılaşdıra və ürək xəstəliyi riskini azalda bilərsiniz.
Balqabaq toxumlarının müntəzəm istifadəsi həzmi yaxşılaşdıra bilər.
Balqabaq və onun toxumlarında K vitamini var. O, sidik daşı xəstəliyinin qarşısını alır.
Buna görə də əminliklə deyə bilərik ki, balqabaq və onun toxumları bir sıra ciddi xəstəliklərin qarşısının alınması vasitəsidir və ömrü uzatmağa kömək edir.
