Məşhur inancın əksinə olaraq, səhər yeməyi deyil, axşam yeməyində qaynadılmış yumurta yemək daha sağlamdır.

Foodinfo.az Tsn.ua-ya istinadən xəbər verir ki, bir çox mütəxəssis arıqlamaq üçün onları yatmazdan əvvəl yemək lazım olduğunu iddia edir: yumurta ağları çəki azaltmağa kömək edən böyümə hormonunun istehsalını aktivləşdirir.

Arıqlamaq üçün axşam saatlarında yumurta yemək lazımdır. Bir tərəfdən, heyvan zülalları ümumiyyətlə bitki zülallarına nisbətən daha asan həzm olunur, buna görə də axşam saatlarında daha çox istehlak edilməlidir.

Birincisi, yumurtanın tərkibində çox miqdarda protein var ki, bu da orqanizmin parçalanması üçün çox enerji tələb edir. Axşam yumurta yemək yatarkən yağ yandırma prosesini stimullaşdırır.

Yuxunu normallaşdırmaq istəyənlər gecələr də müntəzəm olaraq yumurta yeməlidirlər.

Yumurtanın yüksək protein tərkibi gecə ərzində qan şəkərinizin səviyyəsinin dəyişməməsini təmin edərək, daha dinc yatmağınıza imkan verir.