Tükənmişlik sindromu (burnout) uzun müddət davam edən emosional, fiziki və zehni yorğunluq vəziyyətidir. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu sindrom adətən həddindən artıq iş yükü, stress və motivasiya itkisi nəticəsində yaranır.  

Əsas simptomları:  

✅ Daimi yorğunluq – İstirahət etsən də keçməyən enerji çatışmazlığı  

✅ Motivasiya itkisi – İşə və ya gündəlik fəaliyyətlərə marağın azalması  

✅ Effektivliyin düşməsi – Diqqət dağınıqlığı, qərar verməkdə çətinlik  

✅ Hisslərin keyləşməsi – Həyatdan zövq almama, hər şeyin mənasız gəlməsi  

✅ Əhval dəyişikliyi – Tez əsəbiləşmək, depressiv hallar  

Səbəbləri:

Depressiv hal, yorğunluq