Saçların parlaq və möhkəm olması yalnız kosmetik vasitələrlə deyil, düzgün qidalanma ilə mümkündür. Foodinfo.az xəbər verir ki, Sports.kz-ə istinadən, bəzi meyvələr tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində saçları içdən dəstəkləyir və onların qırılmasının qarşısını alır.

Saç sağlamlığı üçün xüsusilə faydalı olan meyvələr:

Alma – Tərkibində prosiyanidin B2 var ki, keratin istehsalını stimullaşdırır. Bu, saçların daha möhkəm olmasına və zədələnmələrə qarşı dayanıqlı olmasına kömək edir. Almanın ekstraktı tez-tez saç tökülməsinə qarşı əlavələrdə istifadə olunur.

Giləmeyvələr – Qarağat, böyürtkən, moruq və ya qara moruq kimi giləmeyvələr vitamin C və təbii antioksidantlarla zəngindir. Bunlar saç dərisinin mikroqan dövranını yaxşılaşdırır, dəmirin sorulmasına kömək edir və saçların qırılmasını azaldır.

Papaya – Beta-karotin, fol turşusu, A və C vitaminləri ilə zəngin olan bu meyvə həmçinin papaine fermentini ehtiva edir. Papaya saç dərisinin sağlamlığını dəstəkləyir, sebumu artırır və saç follikullarını qidalandırır.

Məsləhət görülür ki, bu meyvələr gündəlik rasiona əlavə edilsin ki, saçlar sağlam, möhkəm və parlaq olsun.